Mobility Training wird nur allzu gern vernachlässigt.
Ausreichend Mobilität und Flexibilität kann dir allerdings dabei helfen, das Verletzungsrisiko zu minimieren und langfristig fit zu bleiben. Aus diesem Grund lohnt es sich, als ambitionierter Sportler auch darauf Wert zu legen, damit du nicht aufgrund von Verletzungen zurückgeworfen, oder gar von deinen ursprünglichen Zielen abgebracht wirst!
Die Wissenschaft im Mobility Bereich ist noch sehr jung. Oft werden neue Erkenntnisse publiziert, die zum Teil Altbewährtes stark beeinflussen. Bei unseren Mobility Plänen kannst du sicher gehen, mit Übungen zu trainieren, die auf dem aktuellsten wissenschaftlichen Stand basieren. Natürlich bieten wir dir auch hier zu jeder Übung ein passendes Erklärungsvideo, damit du beim Erlernen der richtigen Ausführung optimal unterstützt wirst.
Mit einem Download erhältst du 3 Programme, die vor allem dynamische Varianten des Mobility Trainings abdecken.
Jetzt Pläne runterladen und länger fit bleiben!*
*Training der Mobilität und Flexibilität kann dazu beitragen das Verletzungsrisiko zu verringern, ist aber keine Garantie für lang- oder kurzfristige Verletzungsfreiheit.
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